流行性感冒是临床最为常见的外感病，属于中医“时疫”范畴，主要由疫气（病毒）侵犯人体导致，具有一定传染性、流行性。

　　冬季是流感发病的高峰期，常见的证型有风寒束表、风热犯表等，主要由风邪夹寒、热、湿、燥等邪气侵袭肌表所致，表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等为临床症状。

　　流感病位在卫表肺系，应因势利导，从表而解，采用解表达邪的食疗原则。风寒感冒者宜以辛温发汗解表为食疗原则；风热感冒者宜以辛凉解表为食疗原则。

　　临床症状：恶寒重，发热轻，无汗，鼻塞声重，时流清涕，头痛，肢体酸痛，咽痒咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌质淡润，苔薄白，脉浮或浮紧。

　　淡豆豉10g，葱白5根，豆腐2块。先将豆腐微煎，再加入淡豆豉及水适量，煮取大半碗，再入葱白，煮沸后趁热服用，然后盖被取微汗，每日1次。

　　苏叶、生姜各3g，红糖适量生姜、苏叶洗净切成细丝，放入锅内，以沸水冲泡，放入红糖加盖温浸10分钟即可，每日2次，乘热顿服。

　　粳米100g，加水煮沸，熟后加生姜末3g，陈皮末3g，再煮沸，最后加入香菜末10g，搅匀即可。

　　白术、生姜、葱白各15g，水煎取汁200ml，加薏苡仁30g、粳米30g煮粥，薏苡仁开裂后加入药汁，煮沸即可。

　　荆芥、苏叶、生姜各10g，茶叶6g，红糖30g。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同开水冲泡10分钟后，与红糖搅拌，乘热服下，服后盖被，如出汗不畅，1小时后可再服一次。

　　临床症状：发热重，恶寒轻，微恶风，汗出不畅，鼻塞，流黄浊涕，面赤目胀，头胀痛，咳嗽，痰黏色黄，咽燥，口渴欲饮或咽喉红肿疼痛，舌苔薄白微黄，边尖红，脉浮数。

　　荆芥9g，薄荷6g，淡豆豉6g，粳米60g。先将荆芥、薄荷、淡豆豉另煎，煮开后继续煎煮10分钟即可，去渣取汁，备用。粳米煮粥，米烂时兑入药汁，同煮为粥。

　　蔓荆子10g，粳米100g。先将蔓荆子捣碎，加水过滤取汁，再加入粳米，煮至米熟。每日1次，空腹食用。

　　金银花、淡豆豉、桑叶各9g，芦根15g，粳米60g，白糖适量。金银花、淡豆豉、桑叶、芦根水煎去渣，加淘净的粳米、白糖小火煮粥。

　　风寒型流感：鲜生姜1块，切成薄片，煨热贴在前额及两侧太阳穴（眉梢与外眼角之间，向后约1横指凹陷处），盖上毛巾，用热水袋敷上热熨，至感到身暖、微出汗。

　　风热型流感：大黄、山栀、僵蚕各10g，牛膝6g，细辛3g。将上药共研细末，每次取5～8g ，米醋调成稀糊状，敷贴于双足涌泉穴（足底前1/3凹陷中），4～6小时后取下。

　　1.按揉迎香穴：两手示指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴（鼻翼外缘中点旁开）由外向里旋转按揉18次。可舒经活血、散风通窍，适用于流感症见鼻塞、头昏、流涕者。

　　2.按摩风池、风府穴：摩擦手心至发热，然后用手指按摩风池（与风府相平，两条大筋外缘凹陷）、风府穴（后发际正中直上1寸）百余次。有疏风解表的功效，适用于流感症见发热不高、头昏头痛、颈项僵硬者。

　　3.艾灸：可取穴位①大椎、大杼、肺俞；②足三里、三阴交、太溪。每次选用1组，两组穴位交替使用。用艾条温和灸，或用隔姜灸，每穴灸15分钟，以局部有明显的温热感为宜，每日治疗1～2次。主要适用于风寒型流感。

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