北京市以政务服务平台“京通”小程序为依托，全力打造“健康服务”模块，建成全市统一预约挂号平台，覆盖270家二级以上医疗机构。为进一步改善群众就医体验，平台功能再升级，110家三级医院全部实现医保移动支付、检验检查报告在线查询、医疗影像在线查询等功能，疫苗接种功能新入驻，互联网医院功能再添新医院。此外，“京通”小程序、市属医院小程序和APP正式上线医疗收费电子票据，让群众看病就医更加便捷。

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　　众所周知，粗粮含有多种营养素，每天适量摄入有益健康，但是吃粗粮您一定要吃对了！下面这6种粗粮越吃越伤身~

　　许多粗粮饼干中添加了小麦粉、植物油等成分，而真正的粗粮成分并不多。这类食品脂肪含量很高，长期食用会造成脂肪摄入过多，引起心脑血管疾病、肥胖等。

　　燕麦属于全谷物，能减缓葡萄糖吸收入血，有助于控血糖。但市面上很多花式麦片，配料表中燕麦片成分不多，还会添加糖、油、调味料等成分。这样的花式麦片热量高，也不利于控血糖。

　　粗粮打粉后食用，口感细腻食用方便，但它并不健康。因为谷物被研磨得越细就越容易被消化、吸收，甚至会从低血糖生成指数的食物变成高血糖生成指数的食物。

　　在超市我们经常会看到一些粗粮馒头。但如果仔细观察它的配料表，这些标称“粗粮”的食物，往往只含有很少一部分粗粮，其主要成分还是精制小麦粉。

　　八宝粥、八宝饭这两种食物在烹制过程中，往往会加入大量的糯米、红枣等食材。糯米属于黏糯的主食，含有大量的支链淀粉，升血糖的能力非常强，如果蒸煮得稀烂、软糯，则更容易升血糖。

　　把粗粮做成膨化食品，不但会造成粗粮本身营养的极大损失，商家还会为了提升口感而加入大量添加剂。这样的食品，偶尔当作零食吃是可以的，但不要当做主食食用。

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